Школа Даоських Мистецтв

Самозахист - рукопашний бій

Регулярні заняття для дорослих

✔ Самозахист для жінок та чоловіків у змішаній групі;

✔ Самозахист від противника, що переважає вас в силі;

✔ Відпрацювання ударів на боксерському мішку, лапах. Захист від ударів;

✔ Захвати. Звільнення від захватів за руки, шию, одежу;

✔ Больові прийоми;

✔ Виведення з рівноваги, звалювання;

✔ Фізична підготовка;

✔ Навики правильного падіння, кувирки, накати;

✔ Постановка оптимальних рухів тіла (в тому числі і для повсякденного життя);

✔ Розтяжка (стретчинг).

Детальніше про самозахист

Цигун (Даоська йога)

Регулярні заняття для дорослих

✔ Масаж активних точок і зон тіла для здоров'я та довголіття;

✔ Оздоровлення тіла з допомогою руху, пози, жесту;

✔ Методи управління своїм внутрішнім станом, вміння керувати емоціями;

✔ Формування оптимістичного погляду на життя;

✔ Звільнення організму від результатів стресу, задавнених негативних емоцій; Детальніше про стрес тут...

✔ Даоський масаж і самомасаж. Детальніше про масаж тут...

✔ Оздоровлення нирок;

✔ Покращення роботи головного мозку: здатність засвоювати інформацію, нестандартні ходи мислення, профілактика інсульту;

✔ Вправи для підвищення імунітету, протипростудні вправи.

✔ Дихальні вправи, робота з діафрагмою, оздоровлення та підтримка легень;

✔ Оздоровлення печінки, усунення дратівливості;

✔ Вправи на рівновагу;

✔ Різноманітні вправи на розтяжку.

Детальніше про цигун

Моксотерапія - прогрівання моксами

✔ Оздоровлення організму шляхом впливу на біологічно активні точки і зони.

✔ Насичення клітин і тканин теплом про запас, що дає змогу захищатися від негативних факторів зовнішнього середовища...

Детальніше про прогрівання

Тренувальні збори і походи в горах

Також проводимо тренувальні збори і походи в горах, тренувальні виїзди на скеледром.

Детальніше про походи

На заняттях застосовуємо індивідуальний підхід до кожної людини.

Заняття розраховані як на досвідчених, так і на людей без досвіду.

Основна ідея наших тренувань: "життя і здоров'я людини - найвища цінність".

Розклад занять по самозахисту:

• Середа 19:00-21:00
• Неділя - 12:00-14:00

Розклад занять по цигун:

• Субота - 14:00-16:00

Щоб записатись на тренування - попередьте, будь ласка заздалегідь!
(краще за день до тренування)

Заняття у Львові проводяться за адресою: вул. Городоцька, 174 (мотозавод)

Тел./Telegram/Viber: +38 (063) 855 25 02

Самозахист в фейсбуці: self.defense.in.lviv

Самозахист в інстаграм: self_defense_lviv

Цигун в фейсбуці: shou.tao.lviv.group

Цигун в інстаграм: shou_tao_lviv