Звільнення організму від результатів стресу

Як стрес впливає на наше тіло? Він залишає свої сліди у багатьох місцях:

✔ В м'язах;

✔ В загальній структурі тіла: поза, постава, звичні рухи;

✔ У внутрішніх органах;

✔ Мозок: міняється біохімія мозку, утворюються патологічні нейронні зв'язки - пам'ять про стрес;

✔ Міміка;

✔ Енергетика - дисбаланс в енергетичних каналах та біологічно активних точках;

✔ І навіть шкіра - вона місцями стає надто чутлива, болюча.

На жаль, неможливо позбавитись стресу та його насліків, діючи тільки на одну ланку із цього списку. Наприклад тільки фізичними навантажннями, тільки психоаналізом або тільки масажем. В такому випадку ми спостерігатимемо повернення людини до звичного стану, тобто сліди стресу залишаються в організмі. Тому дія повинна бути комплексною.

На тренуваннях цигун ми займаємось різноманітними практиками, які дозволяють відновитись після стресу:

✔ Вправи для розслаблення м'язів лиця;

✔ Масаж і самомасаж;

✔ Вплив на біологічно активні точки і зони - з метою усунення дисбалансу і відновлення їхнього нормального стану

✔ Робота із структурою тіла - формування правильної постави;

✔ Комплекси вправ для підтримки роботи внутрішніх органів;

✔ Вправи, які дозволяють гармонізувати свій емоційний стан.